今日は旦那様のお誕生日

もっとご馳走作る予定でしたが
昨日のリクエストのピザを作りました
お父さん55歳になったのね
おめでとう



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山陽ゴルフ倶楽部 
 
IN   46 パット  18
OUT 53  パット  20
池ポチャ  2
OB     1
チップインバーディ 1
なんとか100


お昼はネギトロ丼を頂きました
とても美味しかったです

お友達のお昼、とても美味しそう

季節外れの五月


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明日は営業ゴルフです
山陽ゴルフ久しぶり

いつも急いで周る事ばかりで、落ち着いたプレーが出来ないので、ゆっくりクラブを振ってみようかな
 
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面白い光景を職場の同僚に教えてもらい
もしかしたら
かなと思ったけど良いお天気でした
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今日はお天気最高





いっぱい掻きました
写真は8月に屋久島に行った時のです。また行きたいな
10月31日は山陽ゴルフでゴルフ
11月1日は鏡野町の森林公園に紅葉狩り
11月2日は赤坂カントリークラブでゴルフ
来週は3連休頂いてしっかりエンジョイします
11月8日は三平山に登ります
今朝は少し冷えました
 
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             今日は孫が晩御飯食べにきました
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家の近所、まだ早いですね
 
今朝は寒かったです。起きてすぐエアコンのスイッチONにしました
      
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毎日やっている靴下の奪いやい、上手くシャッターが押せました^^
靴下が悲惨なことに
明日はお仕事お休みになりました。
県北の森林公園に紅葉狩りに行く予定でしたが、来週に変更、もう少し色が濃くなった方が綺麗ですからね

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家のお嫁さんに手伝って貰ってやっとタグの貼り付けが出来ました
けいちゃんありがとうね

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今日は出勤が遅いので、大学芋作りました


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 お昼休み会社の窓から写しました。
日に日に赤く色ずく櫂の木、真っ赤に染まるのも、もう直ぐです。


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先日のお魚のお返しです

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朝夕の気温も高く紅葉と言う程色も付いていませんが、ついカメラを向けたくなります
 

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旦那さんが釣って来ました
美味しそうなヒラメです
今から料理します

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今朝の体重  53.6kg  
体脂肪      24%
ずっと安定期かと思っていましたが、ちょっと


夕方もお腹空いておやつ食べてしまったよ
 
仕事の帰り西洋紅葉が赤く染まり始めました
明日は
持って写してきます^^
お嫁さんの
で綺麗に写せるといいですが

今日はお天気が悪いと思い、少し厚手のアンダーを着て行ったら、暑かったですね


しかも
が降るのかと思えば
になったり


もう少し冷え込まないと綺麗な紅葉は見られませんね
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今日は18日に亡くなった伯父の密葬に行ってきました
父の弟で養子に行きました。81歳なのですが、やはりお別れは言葉では表現できない寂しさ、悲しみが込上げて来ます
伯父をお見送りした後、従姉妹3人で食事に行き、1人目の従姉妹のお家にお邪魔、お茶頂いた後、もう1人のお姉さんをお送りしました。伯父さんが導いてくれたんでしょうね。みんなそれぞれお嫁に行き、互いの家を行き来することも無く、忙しい日々を送っていますから、こんな時にしか逢えないのも皮肉なものです。”また逢いましょう”と約束してお別れしました
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赤坂カントリークラブ
 
お天気
 
OUT  55  パット  16 No.1バンカー苦戦(3打)
 
IN    47  パット  19
 
OB    2
 
池ポチャ 1
 
なんとも情けないスコアになりました
 
お昼はさば寿司を頂きました。(10月限定)
にゅー麺、茶碗蒸し、小鉢が付いていました。
とても美味しかったです

 
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いつもと変らないお弁当です
昨日の残り物のいわしのフライを入れてみました
アジのフライはよく作りますが、いわしのフライは久しぶりに作ってみました
アジフライよりいわしのフライの方が美味しいように思います

明日は1ヶ月ぶりの営業ゴルフです
100が
ますように
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午前中美容院に行き2ヶ月ぶりにカット
午後から龍の口に登ってきました

龍の口山頂、180度見渡せました。岡山ドーム、理大付属高、金山、中原橋も見えました。それほど険しい登り坂ではありませんでしたが、雄大な景色、川のせせらぎ、ローカル線の電車の走る音も聞こえてきました。車で走っている時は感じない音、人との出会い、やめられなくなりそうです
今日はお嫁さんにカメラ借りました
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久しぶりにお好み焼き
作ったらあまりにも美味し過ぎて食べ過ぎました




狙っています
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18日(火曜日)お休み頂いたので、美容院と龍の口の登山に行こうと思います

美容院は8月から放置、かなり伸びています。白髪も目立ち
少しは綺麗なおばあさんしないとね

午後からの登山になりそうですが、お弁当と小型コンロを持って行くつもりです。山頂から見下ろす眼下は景色も良さそうなので、とても楽しみです

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プロテイン飲み始めて10日程経ちます。歩くお仕事していますが、最近歩くのが苦にならなくなりました
筋肉付いてきたかな
他の方のブログ見てたらアーモンドがダイエットにも良いとか
お通じも良くなると書いていたので
さっそく試してみたら
とてもお通じ快調



2本どっさり
今朝の体重 52.6kg
体脂肪     25%
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西洋紅葉はこれからもっと赤く染まります
毎日通る道筋に並木があります
 
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黄金色がとても鮮やかでした
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いつも変り映えしないお弁当です
栗の渋皮煮とゴーフル頂き
食後のデザートに食べました


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お仕事の合間ちょっと色ずいた木々を携帯
ハナミズキ
百日紅
アケビ
お天気は
携帯のカメラですから上手く色がでないです
 
今度はデジカメで
 
 
今朝の体重  53.0kg
体脂肪     24%
 








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今朝の体重52.8kg
体脂肪   25%
プロテインのみ始めて今日で10日、毎日ウォーキングしてますが、足がダルクなく、疲れが少なくなったように思いました
プロテインを薦めてくれた長男に感謝してます
 

      
今日のお弁当
500kalまでにしたいと思いつついつも欲張ってしまう
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朝の体重53.4kg
体脂肪  24%
昨日の食べ過ぎが影響かな


晴天に恵まれ、仕事していても気分が最高(外の仕事)


夕食は昨日の残り物と南京の煮付け、厚揚げ(焼き)、寒天入り雑炊、腹八分で止めました。息子が外食するので、どうしても粗末な物になりますね
息子が居ない時位手抜きをしたいですね
息子の世話もいい加減卒業したです
一生一人で良い、嫁は要らんといいながら、母親にすべて世話になっている
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雑炊の量が多過ぎました
この後プロテイン飲んだのでお腹が張り過ぎ、苦しいです
朝の体重53.0kg
体脂肪  24%
 
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あや

Author:あや
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ありがとうございます<(_ _*)> アリガトォ

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