今日お仕事していて100円玉拾いました
 
 
 
私お気に入りのTEE拾いました
(ゴルフボールをのせる物)
 
 
 
100円玉は職場の同僚に募金
 
 
 
TEEは私のゴルフバックにしまい込みました 
 
 
2度有る事は3度有る
3度目を期待しましたが、3度目はありません
 
 
疲れだけがしっかり残っています
 
 
明日旅行会社に電話してみよう
 
 
旅行代金払ってるし、今更キャンセルなんて・・・
 
 
昨日夜の体重53.8kg体脂肪24%
 
 
今日朝の体重53.2Kg体脂肪24%
 

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今日旅行会社からお手紙が届けられていました
”申込用紙が届いていません”とのこと
26日に投函したのだから遅くとも
月曜日には届いていないといけないはず
よくよく考えてみると切手を貼らずに
投函したことを思い出しました

急いで電話しましたが 
話中 話中 何度かけても話中
仕方ないのでFAXで申込用紙の控えと
パスポートのコピーを送信 
 息子に用紙の送信側を聞いてみると逆だと解りました;;
再度FAX送信無事に遅れているかは確認できていません
両面送ったのでなんとかなるでしょう
息子は”切手を貼らずに投函したことが信じられん”そうです
自分でも情けないんです
後でしようと後回しにすると出来たつもり
やったつもりでいるんでしょうね
最近忘れっぽくなりました

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タバコを止めてから体重が増え始めたのが
きっかけですね
更年期(閉経)を迎える前に落さないとカロリー消費が年々落ちます 落とせる時落とさないと 絶対落ちないと思い決意したのが46歳の時
ダイエットにチャレンジ
夏の暑い時から始めました
 
一番落としやすい季節です
毒だしスープ 新国立病院ダイエット
寒天入り雑炊 肉 油 砂糖カット他
家族とは別メニューの夕食
カロリーは1日1500kcal
半年で3Kg減1年で2Kg減 計5Kg減
体重は一度に減らせません
グラフをつけると上がったり下がったりと
ヤキモキさせますが 何事も良い結果とは辛抱と
努力なんでしょうかね
まったく外食をしない訳でもないですよ
お友達とのランチは行きました
家族との外食もたまにはしましたよ
日頃体は動かしています 
仕事で多いときは5~6K位歩いています 
冬場は2~3K位歩いていますかね 食事制限のみ
今現在はお肉も油もカロリー低めで摂取してます
段々食べられなくなってきました 
甘いものも好きなので食べています
最近は少し控えるようにしています
冬場カロリー消費が減るためです
夕食は寒天入り雑炊に置き換えています
量が増やせお腹いっぱいになります
カロリーは低く抑えられます
 
昨日夜の体重53.6Kg体脂肪24%
今日朝の体重52.6Kg体脂肪24%
 

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昨夜のTV番組で大豆より黒豆の方が栄養価が高いとか
昨年秋おばあちゃんが収穫した黒豆を、今朝黒豆ご飯炊いてみました
お弁当に入れて会社に持って行きました
塩を入れ忘れ味はイマイチ

毎日日本の各地で頻繁に地震が起こっていますね
夕方も山梨で地震がありました
今年の夏は富士登山を計画しているので
”どうか富士山が噴火しませんよう”とお祈りします
 
昨日夜の体重53.6Kg体脂肪23%
今日朝の体重53.0Kg体脂肪23%
昨夜のお好み焼きが体重を増やしているかな
後悔しません

大好きな食べ物ですから
 

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 あやのブログへようこそ、いらっしゃいませ ご訪問、ありがとうございます まだまだ寒い日が続きそうですが 春はもう其処までやって来てるかなぁ・・・ どうぞ、ごゆっくり過ごして行って下さいね 


素材はかおりんさんからお借りしてます
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花畑牧場もちっぷす
生キャラメル・北海道限定商品
 
想像していたお味と少し違ったかな
言葉や文章でどのように表現してよいのか 何度も口に含んで考えました 生キャラメルとおかきは別ものの方が私は良いかと思えました 香りもキツイのでもう少しソフトな香りの方が私は好きです
以前千歳空港で食べた生キャラメルのソースのかかったソフトクリームはもう一度食べたいです
 

 
今日はお久し振りのお仕事
職場の仲間に会うのはお久しぶり
会話も弾みました
4日も休んでいたので仕事のリズムが
中々取り戻せず苦労しました
ボーとしていることも多くご迷惑お掛けしました
職場の皆さんお客様ごめんなさい p[スミマセン]q・ω・`O)
昨日夜体重53.2kg体脂肪23%
今日朝体重52.6Kg体脂肪24%
今夜は大好きなお好み焼きを食べてしまいました

豆もちも職場の方が持ってきてくれました
3個食べてしまいました


 

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水キムチ(あっさり系)

ニラキムチ(少し醤油がらい)

チャンジャ(メチャ美味しい)

ピリ辛ちりめん(美味しい)

カクテキ(美味しい)
白菜のキムチは無くてナムルは他にもありました
今日はTVの取材があったそうで、”TVで見てきたの?”って聞かれました
私の行った時間帯はいつもはお買物に出掛けているとの事
今度来るときはTELして来てとのこと何度も言って下さいました(親切)
控えて行った住所、電話番号が自宅で随分時間をロス、道を間違えたり
お陰でお目当ての洋服店で70%OFFで商品買うことができました


道に迷ったお陰で先に洋服店に着きました。
ナビの案内で行きましたが、住所が自宅でしたので間違えても仕方ないですね
鶴橋の味が懐かしい(昨年行った)
わかめのナムル、ピリ辛ちりめん、チャプチェ・・・すご~く美味しかった
今日は大阪行ったつもりで買ってきました計¥5.500-

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昨日の夕食後食べました
ほのかなお茶の香りと味です
生八つ橋お口の中でとろけそう

 
 24日の夜体重54.0Kg体脂肪23% 朝の体重52.8Kg24%
25日の夜体重53.6Kg体脂肪23% 朝の体重53.0kg25%
26日の夜体重53.4Kg体脂肪23% 朝の体重53.0Kg23%
何時ものことですが、体重載せるの忘れるばかりです
 

今日はキムチ・チャンジャを買いに行って来ます
鶴橋まで行きたいのですが・・・遠いので
行ったつもりで”キムチ屋さん”でしっかり買ってきます
夕方は美容院にお久し振りの
です
3月までカットしないつもりだったけど・・・
女性なのでいつも”おしゃれ”はしていないとね


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延命地蔵菩薩

霜柱3~4cmの高さがありました

可愛い木の実

下水のマンホールよく見ると熊さんが
可愛いでしょう

旧熊山町から熊いただきマスコットにしたみたいですね。
下山した時近くの民家のご婦人と少しお話しました。
今日は編み物をしてました。
昨日載せてない写真です。
あまり可愛い壁紙に
何を書こうか迷いました。
舞さんお借りしました。
ありがとうございました。

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大津SAにて購入
八つ橋は生でもせんべいでも美味しいです
筝曲の祖 八橋検校を偲んで作られたお菓子だそうです
だから琴の形になっているんですね
生姜砂糖をコーティングした物と抹茶、ほうじ茶の生八つ橋を購入
生八つ橋はまだ食べていません
 

養老SAで購入
どちらでも良かったんですがね。買ってしまいました。

     
養老SAで購入まだ食べてません
北海道限定商品、何でここにあるのと思いつつ、ものすごく魅かれ購入

   
みそカツ美味しかったですね。ソースも美味しいかも
おやつにおつまみにあいますよ

魅かれる物があり購入
まだ食べてませんが、勿体無くて食べれません。
¥475だったかな、いつもはカップ麺はお味よりも値段で選びます

この沢庵とても美味しかった
どこのSAで購入したか忘れました。旦那さんが買ったので・・・

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今回で2回目です
母の故郷熊山

杖も貸してもらえます
登山口を入るとすぐ、年配の男性が
”おなごと(奥様のこと)はぐれたんじゃもし見かけたら下りた言うて貰えんか”と声をかけてきた
”大分声をかけたんじゃけど見当たらん”
”頂上まで登るから言うてあげる”
と言って別れました
1時間登っても誰にも会えないので 
少し不安になりました
8合目辺りまで行ったとこで奥さんに会えました
奥さんもご主人のことがかなり心配だったご様子
”またお逢いしましょうね”
と言ってお別れしました
良き出会いがありました

今回は少し足を延ばし油滝神社に行ってみました

神社の下の集落に
油滝神社社務所があり
母に連れられ子供の頃
よくお参りに行っていました

2人の息子の名前も
こちらの社務所で名付てもらいました
何故だか分りませんが涙が止まりませんでした
息子たちが良き大人に
なってくれたことの
お礼とご報告をして帰りました
近くにベンチがあり
穏やかな気候だったので
神社の近くのベンチで昼食
お弁当の予定でしたが
 冷たいお弁当食べたくなくて
カップ麺にしました
食べ終わる頃には気温も下がり
雪がチラつき始めました

霜柱 見たことも無い
ご立派な柱でした

 

このあとボタン雪が舞ったんですよ
午前中は寒さは感じませんでした
帰る頃には気温も下がり始め
ダウンジャンバーを着
ネックウォーマーも付け下山しました
たっぷり4時間しっかり歩きました
今日は疲れました

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今朝も寒い朝ですね
 
気温は上がりませんが、お天気はそれほど悪くないので、今年初登山に
 
って来ます。頂上でお弁当食べれるように、これから簡単なお弁当用
 
意して、暖かい飲み物も用意して出かけてきます。
 
家から車で20分位で、母の実家の裏山です。
 
標高507mの低い山ですがね
 

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大津SAにて
 
今日は旦那さんのお仕事のお供で愛知県に行って来ました。
 
午前3:00に起床、3:20分には自宅を出ました。
 
西宮塩名SAでトイレ休憩、とても寒く”何度だったん??”
 
今朝の寒さは、最近では一番寒く感じました。
 
1時間程車を走らせ草津のSAで時間調整のため休憩
 
私は車から降りる気がしませんでしたが、旦那さんが”降りて何があるか見
 
てこい、行って来い”と何度も言うから仕方なくSAに入ってお買い物
 
イケメンのお兄ちゃん3~4人いて、ノーメイクだった事思い出しおにぎりだけ
 
買って車に乗り込みました
おにぎりは海老マヨと大阪名物たこやき
 
コンビニのおにぎりはお久し振り、たこやきは美味しかった(たこ入り)
 
しばらく草津SAで休憩
 
次の休憩場所は養老SA、ご当地グルメを散策、ここでは何も買わず
 
養老SAは帰りに寄りお買い物することに
 


 
 
 
 
 
 
愛知県稲沢市一色町目的地周辺
 
面白い看板見つけたのでカメラに収めました。
 
岐阜に行くのかと思えば、長良川、木曽川を渡り愛知県に入りました。
 
田園地帯が広がりのどかなとこでしたね。
 
途中”善光寺、極楽かいだんめぐり”の看板が目に付き目を引きます。
 
とても気になりましたが、今日は観光ではないので見て通るだけ
 
さざんかの苗木も沢山植えてました。
 
一色町を後に下りの養老SAで遅い朝食、バイキングをしてたので
 
旦那さんにご馳走して貰いました
 
上り養老SAで富士宮の焼きそば、カップめんを見てたので、下りで購入す
 
るつもりでしたが、置いてなく残念
 
菩提寺SAで近江牛のカップラーメン発見購入

あと大津SAに寄りPM3:00には自宅に帰っていました。
 
お土産の写真はまた後日載せますね。
 
昨日の夜の体重53.4Kg体脂肪23%
今朝の体重53.4Kg(洋服を着て測る)

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今朝の気温は0℃比較的暖かい朝でした
 
日中は時間が経つにつれ風も強く、気温も低いように
 
思えました
 
明日から4連休、仕事が与えて貰えなく
 
正社員なんですがね
 
定休も残っているし、有給休暇もあるので
 
しっかりお休みさせて頂くつもりです
 
明日は主人のお仕事で岐阜、関が原に行ってきます
 
運転手の横で暴睡しながらお手伝い
 
お知り合いの方のブログで”数独パズルを書店に探
 
に行きました”と書てあり、また”うつ”も治ったと書
 
いてました。少し気になったのでネットで検索
 
私にも出来そうなのでやってみようと思います
 
年々集中力衰えてますからね


 
 
昨日夜の体重53.8kg体脂肪22%
 
今朝の体重52.6Kg体脂肪24%
 

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旦那様の釣果はチヌとメバル
 
       
近所に住んでる義母にお裾分け

こちらのヒラメはお友達から頂きました。
 
今日はお刺身で頂きます。

 
こちらのヒラメはお客様にお裾分け
 

 
我家のミニピンめぐ&ミニーが狙ってます
魚は食べさせたこと無いですが、気になるようです☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆ウフフ♪

 
 
昨日の朝の体重54.0Kg
       体脂肪24%
    夜の体重53.8Kg
       体脂肪23%
今日の朝の体重53.0Kg
       体脂肪24%
昨日は食事、おやつ控えめにしました。
 
今日の夕食はカロリーの低いお魚なのであまり気にせず食べますが
 
今朝お腹の調子が悪かったので、ご飯はおかゆさんにします。
 
 
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昨年暮に頂いてたせんべい汁
 

せんべいが4袋入ってスープ付き
 

 白菜・ごぼう・しめじ・人参・ネギ・糸こんにゃく・豚肉
 
等々入れお鍋にしました。あっさりしたお味でしたね。
 
お肉は鶏肉を入れた方が良かったのでしょうが、無かったので豚肉を使用
 
TV等々で見たことはありましたが、実際食べたのは初めて
 
味付けが少し薄味だったようにも思いますが、私には丁度良い感じでした
 
私、53Kgの体重が最近54.8Kgまで増え
体重を53Kg以下に落さないと
 
なんとか3月の健康診断までには落とそうと思います。
 
最近美味しい物いっぱい食べたし、仕事から帰っておやつが止めれません
 
5年くらい前でしょうか?1年かけ58Kg→53Kgまで落とせました。
 
自己流ダイエット=おやつも控え、油も控え、お肉も控え
 
満腹感を感じながらのダイエット、1日1500kcalを目安とします
 
今回は出来るかな

まずはおやつを控えます

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今朝ねねちゃんのお父さんが事故現場に立っていました
 
夕方ねねちゃんのお父さんが来られ、車の車種、車の写真を持って帰りました
 
早く相手が見つかるといいのですが・・・
 
今日は警察の方が遺留品を持って帰られたそうです
 
明日からは警察の方が現場に立つそうです
 
ねねちゃんが早く安らかに眠れますように
 
 

 
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昨日会社のお友達と約束していたランチに

焼きたてパンは食べ放題

私は3個とりました。くるみパン バジルパン チーズパン 

パスタランチ パン ドリンク付き ¥880-でした

ランチを食べるまでは寿司材料覚えていたのに

ちょっとお洋服みて 老眼鏡買って 同じスーパーで食料品買う予定が・・・
 
いつものスーパーのスタンプ2倍押しの誘惑に魅かれ 寿司ネタが刺身になってしまいました
 
巻き寿司は洋風と和風 洋風はツナ ソーセージ サニーレタス きゅうり 卵焼き
 
久し振りのお寿司だったのでお腹いっぱい食べました
いつもの失敗です
 
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朝からピンポン ご近所さんの声
 
旦那さんのお客様 
 
ゴミ出しに家から出ると ご近所さんがラブのねねちゃんが車にひかれ亡くなったとのこと
 
ひき逃げされたみたい しつけの良い犬で歩道より外に出るなと教えていたそうです
 
歩道より外に出ていなかったのですが 縁石も無くかなりのスピードで歩道線を越えて来たようです
 
毎朝顔をあわせていたのでショック
 
車の車種(車の残骸が残っていました)を主人に確かめ これから警察に届けるみたいです
 
目の前でひかれたのですからいたたまれないですね
 
安らかに御眠りください
 
 
 
 
 
 
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 (株)グローバルダイニングの商品です
 
。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。 
 

 
 
 
 
 
。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。・。   
 最近TVでマカロンをよく見かけてました
 
どんなお菓子なのかなぁと 少し気になって
 
インターネットでお取り寄せ
 
12個入って¥1,980-(送料無料)
 
高いと言えば高いし、安いといえば安いような

 
作り方を見たら結構手間がかかりそうなので
 
妥当なお値段のように思われます
 
お味は たまにはいいかなぁ と思うようなお味 
 
甘い物がお好きな方には良いかも



 
 
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昨日購入したラーメン
 
こたちびさんのおすすめ
 
昨日作ったチャーシューと試食
 
こたちびさんが言われてましたが生麺に近い食感
 
私は美味しいと思いますよ。好きな食感、味ですよ
 
味食感にうるさい息子は美味しいと言わなかったです
 
チャーシューは勉強し直します
 
包丁入れた時肉がボロボロになってしまうので煮込み時間調整してみます
 

 
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大根¥98-安い、おでんに大根サラダを作る予定で購入
家に帰って切って見ると中が痛んでました
仕方ないので半分だけ使用
 

大根サラダになりました
スコッチエッグ、花かつお もみのりをちらしドレッシングをかければ完成
とても簡単ですよ
 
 
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こたちびさんから教えていただいたラーメン購入してきました
 
 
 
 
 
 

ラーメンにはやっぱりチャーシューでしょう
今日も仕込みました
 
 
 
 
 

年末から比べると\50-安くなっていました
 
 
 
 
 
 

今日のパンはホームベーカリーのお世話になりました
ライ麦ぱんです
 
 
 
 
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あやのブログにようこそ いらっしゃいませ
 
寒い日はお茶を飲みながら こたつでブログもいいですね
 
一日の出来事を主に載せております
 
楽しいブログになればと思いますが 
 
中々思うように出来ませんね
 
最近ブログに何を載せようかとパンを焼き始めました
 
若い頃(20代)パンを焼いてた頃がありました
 
まだ息子たちが小さい頃です
 
6年前家を新築した時 
 
主人が”鯛の塩釜焼きを作りたいから”との希望で
 
システムキッチンにオーブンを取り付けました
 
1年以上使用していませんでしたが 
 
勿体無いのでパンを焼き始めたんです
 
20年振りに焼くパン 息子に食べて貰ったら
 
 ”昔子供の頃食べていたのも美味しかったよ”と言ってくれ
 
たんです
 
”なんであんたが覚えとん”2歳のころです
 
しっかり覚えてくれてました
 
とても感動
 
それから毎日手こねで焼いてました(今は器械使用)
 
業務用スーパーで材料を仕入れ(今はネットで仕入れてます)
 
 インターネットでレシピを検索
 
2~3年続けましが 熱しやすく 冷めやすい性格の私
 
しばらくお休みしていましたがブログのお陰
 
また我家の朝食はパンになりました
 
”三つ子の魂百までも”といいますが子供の記憶凄いですね
 
私は手抜き料理が多いのに 手作り料理はちゃんと覚えてくれてものなんですね
 
さあ何時まで続くかしら でも楽しいですね
 
 
拙いブログですが 覗いてくださってありがとうございます
 

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ウインナーパン

 

焼き上がる前はウインナーが落ちてませんが

焼き上がるとウインナーが暴れるんです


 冷めるのを待って袋に詰めお休みします
昨年暮れから旦那様と冷戦中でしたが、なんとか元の鞘に納まりそうです
 

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チャーシューとパン


凄く軟らかいチャーシューが出来ました
包丁入れるとボロボロに


鍋が小さ過ぎたかしら??
豚の角煮と思えばいんですがね
猪のチャーシューがあまりにも美味し過ぎたのか

豚肉が悪過ぎたのか美味しく仕上がりません
 

ウインナーパン2次発酵中
チーズが無いのでマヨネーズを代用しました
 

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今朝パソコンが起動しなくて、朝からすべてのリズムが狂いました
昨日焼いたチーズケーキを切り分け、お友達に持って行こうと、カウンターの上に置ときましたが、お家に忘れて会社に行きました
忘れ物の天才です。
チーズケーキの切り口も写真に収めるつもりが撮り忘れるし
仕事は忙しく走り回らなければいけないし
何時もより早く仕事から帰れても、疲れが溜まってるし
パソコンは起動しましたが、ネットに接続できない
息子に見てもらい直してもらいました。良かった
ウイルス感染でもしたんかと思った
何故起動しなかったのか解らないそうですが、コンセントを抜きなおしたら起動したしたとの事です。ネットに接続できないのは、ネットに接続できなくなるスイッチがあって、私が触っていたみたいです(無線ランを受信出来なくなるスイッチ)
余りにも色々トラブルばかりだったので疲れがどっときました。夕食も作る気しないほどでしたが、お腹一杯食べ、美味しく頂きました。
 
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PM9:00焼き上がりました
 
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今日焼くピザ風パン、只今発酵中
卵を入れ忘れてしまった
まあ何とかなるでしょう
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/9d/29/xmas_fantasy_angel26/folder/1249590/img_1249590_24287978_12?20120105135423

生クリームが余ってたので、またまたスフレチーズケーキ焼きました。
今日は表面が割れてしまいました
修行しないと上手に焼けそうに無いです
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/9d/29/xmas_fantasy_angel26/folder/1249590/img_1249590_24287978_14?20120105135423

昨日焼いたチョコレートシートのパン、ずっしりと重い甘いパンでした
ゴルフのお友達にも少しお裾分けしました
家に帰ってパンの残りをチェックすると1切れしか残ってませんでした。
織り込みパンは久し振りに焼きましたから売れ行きも良いみたいですね。
 
http://img.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/9d/29/xmas_fantasy_angel26/folder/1249590/img_1249590_24801106_15?20120105110735
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