せんべい汁

 
 

 
 

昨年暮に頂いてたせんべい汁
 

せんべいが4袋入ってスープ付き
 

 白菜・ごぼう・しめじ・人参・ネギ・糸こんにゃく・豚肉
 
等々入れお鍋にしました。あっさりしたお味でしたね。
 
お肉は鶏肉を入れた方が良かったのでしょうが、無かったので豚肉を使用
 
TV等々で見たことはありましたが、実際食べたのは初めて
 
味付けが少し薄味だったようにも思いますが、私には丁度良い感じでした
 
私、53Kgの体重が最近54.8Kgまで増え
体重を53Kg以下に落さないと
 
なんとか3月の健康診断までには落とそうと思います。
 
最近美味しい物いっぱい食べたし、仕事から帰っておやつが止めれません
 
5年くらい前でしょうか?1年かけ58Kg→53Kgまで落とせました。
 
自己流ダイエット=おやつも控え、油も控え、お肉も控え
 
満腹感を感じながらのダイエット、1日1500kcalを目安とします
 
今回は出来るかな

まずはおやつを控えます

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