今日の体重

朝の体重53.4kg
体脂肪  24%
昨日の食べ過ぎが影響かな


晴天に恵まれ、仕事していても気分が最高(外の仕事)


夕食は昨日の残り物と南京の煮付け、厚揚げ(焼き)、寒天入り雑炊、腹八分で止めました。息子が外食するので、どうしても粗末な物になりますね
息子が居ない時位手抜きをしたいですね
息子の世話もいい加減卒業したです
一生一人で良い、嫁は要らんといいながら、母親にすべて世話になっている

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